Antes e Depois Juliana Caropreso!

Hoje eu gostaria de compartilhar a história de uma querida amiga!
Especialmente dedicado as mulheres que sofrem com o sobrepeso, muitas mamães que acham que a barriga não volta mais, a tantas que me dizem que o único jeito será uma cirurgia plástica!
Quando vi o tamanho do texto pensei "Ela vai ter que resumir" mas ao terminar de ler não tive dúvidas que todas mereciam ler na íntegra essa história vencedora!!!!

Vocês vão se inspirar nessa guerreira Juliana!
Obrigada Ju por compartilhar com nós a sua linda história, fico feliz de ter sido o empurrãozinho que faltava na sua linda conquista!!!

Já quero aproveitar a oportunidade e me adiantar ao desejar  todo sucesso do mundo ao nosso Nutri Rodolfo Peres e parabenizá-lo pelo dia do Nutricionista nesse próximo 31 de Agosto!
A todos vocês Nutricionistas e a mim também claroooo,,, faltam 4 anos, mas já me sinto no direito de ganhar parabéns, hihihi!!!
Beijos a todos!!!


Era uma vez, uma menina gordinha e rechonchuda, que tinha bronquite alérgica,

usava remédios a base de Cortisona e não podia de maneira alguma participar das

aulas de educação física da Escola...

Se eu pudesse voltar no tempo.... Ahhh, eu faria tudo diferente! Como isso é

impossível, vamos tentar melhorar o “presente” e o “futuro”.

Minha mãe, acredito que assim como a maioria das mães, na época, infelizmente,

não tinha as informações que temos hoje... Hoje, a mídia, as redes sociais,

campanhas, estudos, etc...nos mostram a grande importância da boa alimentação.

Não existia nas prateleiras dos supermercados, alimentos integrais, light, diet,

enfim...

Agradeço por meu filho ter nascido numa geração mais rica de informações. Com

o conteúdo que tenho hoje, poderei ajudá-lo a se transformar em um adulto mais

saudável e bem mais orientado do que eu.

Resumindo, fui uma criança que tinha bronquite, que não podia se exercitar

e que ainda por cima se alimentava de salgadinhos, doces, gorduras e

outros “veneninhos”... Não acredito que a criança não possa comer essas coisas

mas sim no equilibrio do consumo desses.

Sofri muitas piadinhas no Colégio... Eu era a Juliana-Baleia-saco-de-

areia...Antigamente era tiração de sarro mesmo...Hoje, inventaram a

palavra “bullying”...

Isso tem reflexos até hoje dentro de mim... Essas brincadeirinhas “inocentes” das

outras crianças, carregam consequências até hoje...

Quando eu tinha 12 anos, minha mãe me levou ao Endócrino. Sob remédios fortes,

daqueles que te dão “secura” na boca, tremedeira, palpitação e todos os colaterais

possíveis, emagreci 10 kg em apenas 1 mês.

Quando cheguei na escola após as férias de Julho, eu estava literalmente

magérrima. Meus amiguinhos me elogiavam, diziam que eu estava linda...e a partir

daquele momento, me tornei “popular”, ganhei “amigos”, comecei a ser convidada

para as festinhas... Sentiram o drama?

A partir daquele momento, me vi prisioneira dos medicamentos “milagrosos”... Não

imaginava que aquele “vício” duraria por anos a fio. Mesmo com o pouco peso que

eu carregava, eu tinha uma visão completamente distorcida de mim mesma.

Sempre fui muito vaidosa mas ao mesmo tempo muito preguiçosa... Me

matriculava numa academia, frequentava a sala de musculação por 1 mês e não

voltava nunca mais... Buscava um resultado imediato, o qual hoje eu sei que não

existe.

Em 2004, decidi viver uma fase diferente na minha vida... Fui morar em San Diego

na California... Sozinha e imatura, em 1 ano, ganhei 10kg... Nossa, lá estava eu,

gorda de novo... Meu Deus!!!

Quando voltei para o Brasil, novamente procurei um endócrino...e de novo

me “joguei” nos remédios.

Olha aí a Juliana, magra, sem massa muscular, histérica e viciada...

Até quando duraria aquele estilo vida? Pq eu me via prisioneira daquilo tudo?

Quando conheci meu atual marido e pai do meu filho, ele magro, atleta, com boa

genética, acabei me sentindo na obrigação de manter meu corpo bonito também.

Naquele momento, me matriculei numa academia e resolvi que iria mudar meu

estilo de vida. Prometi á mim mesma que nunca mais tomaria nenhum remédio

tarja preta.

Entrei de cabeça!!!! Encontrei um profissional da Educação Física que me orientou

nos treinos...oque me deu um grande empurrão. Treinos diários, dieta, alimentação

de 3h em 3h. Foi muito difícil reeducar meu corpo, demorei para me adaptar com

toda aquela novidade.

Desde essa época, há 4 anos, treinei, sofri, chorei, perdi gordura, ganhei gordura,

fiquei puta da vida por gastar $ com suplementos, chorei por perder um pouco da

minha vida social, sofri muito com os outros dizendo o quanto eu era “louca”, que

era frescura da minha cabeça... Não me incomodava os outros se alimentarem

de uma maneira “errada”... Porque eles estavam se incomodando com minha

maneira, digamos assim, correta?

Em Julho de 2011, com 59kg, 12% de BF, em meio de muito treino, dieta, trabalho,

correria, assim como a maioria de nós mortais, tive uma surpresa que mudou a

minha vida em um piscar de olhos... Dois tracinhos vermelhos confirmaram que eu

seria mãe. Um susto! Não estava esperando... Uma segunda surpresa foi descobrir

que eu já estava com 8 semanas de gestação. Deus!!! Eu estava treinando forte

desde o ínicio da gravidez, fazia agachamento com alta carga, abdominais..

enfim... Deus quis essa gravidez!!!! Só pode ser!!!

E agora? Como estaria meu bebê? Eu meio a tanto medo, eu me sentia num

momento mágico.

Meu querido amigo e Obstetra Adriano Armelin me liberou para continuar com

os treinos, pois como eu estava habituada com esse estilo de vida, seria ótimo

para a minha saúde, caso eu continuasse... Chamam o treino para Gestantes

de Destreino. Eu nunca tinha ouvido falar. Pois bem, eu cheguei a ir alguns dias

para a academia, fazia treininhos completamente diferentes do quais eu estava

acostumada. Os hormônios, (as vezes acho que eles são nossos inimigos rs),

tomaram conta de mim, me trazendo um cansaço inexplicável, uma “fome” de

doces. Eu queria dormir, comer, dormir, comer.. Aquela atleta que habitava em

mim, estava dormindo. Fui faltando aos treinos, dia após dia, até que abandonei

de vez a academia. Planejava entrar na hidroginástica, no Pilates, em qualquer

coisa que diziam trazer benefício para as Gestantes. Agendava um horário mas

arrumava alguma desculpa para faltar. E a fome? Gente, que fome!!!! Eram

bolinhos fritos, doces, guloseimas.. Eu não me controlava!!!! Olha os hormônios aí

novamente!!!

Para não copiar o Manoel Junior, não vou estender meu depoimento. (Isso é uma

brincadeira, pois adoro os posts dele).

Quando saí da maternidade, eu estava com 78kg e quase 28% de gordura.

Aqueles números para mim eram o fim do mundo.

Como eu consegui deixar meu corpo chegar naquela forma? Eu poderia ter

engravidado e não ter ficado daquele jeito. Poderia ter mantido os treinos, poderia

ter controlado os doces, poderia, poderia, poderia colocar diversos “poderia”,

porém não temos como voltar atrás e refazer nossos erros.

Vejo isso como um aprendizado. Se algum dia, Deus me der a oportunidade de ser

mãe novamente, farei tudo completamente diferente.

Quando meu filho estava com 2 meses e meio, fui liberada para voltar aos

treinos... Ah, treino de adaptação, como você é chato!!!

Eu, que estava acostumada a carregar bastante peso na cadeira extensora, estava

levantando uma única plaquinha e ainda por cima, morrendo de dor...

Porque todo aquele esforço e dedicação no passado não tinham deixado

vestígios? Pelo menos achei que não tivesse deixado... Com o retorno aos treinos,

já perdi um pouquinho de gordura..mas ainda estava bem longe da minha forma

pré-gestação.

O pontapé de grande valia foi quando tomei coragem e definitivamente resolvi que

não poderia continuar com todo aquele excesso de peso, sem conseguir entrar em

NENHUMA roupa, usando camisões, me escondendo de tudo e de todos...

Fui ao consultório do Dr Rodolfo Peres, (o mesmo querido e mestre que orientou

nossa musa Liv). Foi uma consulta extremamente agradável, onde senti muita

segurança em tudo oque ele dizia e oque mais me deixou satisfeita, foi perceber

que eu estava “nas mãos” de um profissional que em primeiro lugar, ama oque faz.

Dá pra ver isso em seus olhos.

Até que enfim, encontrei alguém no qual posso e devo confiar!!!!

Primeira semana de dieta. Deus!!! Como eu estava tão desabituada? Como

me deixei viciar pelos doces, pela gula, pelas gorduras, como me deixei chegar

naquele estado?

Como foi difícil voltar a colocar os pés no chão novamente....

O problema não estava na dieta e nem nos treinos... O problema era eu, que

estava completamente desregulada.

Não me deixei cair, não me deixei desistir... Queria e ainda quero alcançar meu

objetivo...e hoje sei que estou no caminho certo!!!!

Dia após dia, semana após semana... Um mês se passou!!! Me senti vitoriosa!!!

Dois meses se passaram.. O retorno no Rodolfo estava chegando e eu estava

mega ansiosa...

Meu Deus!!!

Na consulta, ele tirou minhas medidas novamente, me pesou, dobras, dobras,

dobras... O resultado estava em números... Opa!!! Como eu me superei!!! Como

perdi gordura!!!

Ainda tenho um longo caminho á percorrer até alcançar meu tão sonhado “corpo”.

Alguns podem achar que isso é perda de tempo, outros acham que é insanidade...

Minha visão é, meu maior prazer é me olhar no espelho, me sentir bonita, me

sentir bem e entrar em qualquer roupa que eu quiser.

Uma frase que adoro ouvir é: Vc tem um bebê de 5 meses??? Como assim???

Mas você está em perfeita forma!!! Que delícia não é?!

Hoje, com 32 anos, ainda tenho uma visão completamente distorcida de mim

mesma. Faço terapia para quem sabe um dia, conseguir me livrar desse mal que

a infância deixou como herança... Acredito que um dia eu consiga!!! É mais um

desafio!!!

Estou na segunda fase da dieta. Algumas coisas mudaram... Estou com mais

facilidade dessa vez, acredito estar me habituando novamente ao meu novo estilo

de vida...

Treino 5 dias na semana, em alguns vou com prazer, em outros tenho que me

superar... Claro que as vezes temos vontade de nos jogar no sofá e comer um

balde de pipoca... Mas e depois? Essa prazer momentâneo vale a pena?

Hoje eu planejo as minhas refeições... Qd quero comer algo, deixo essa tão

gostosa refeição para o sábado ou domingo...momento em que posso sentar perto

dos meus amigos e da minha família.. assim consigo apreciar bons momentos e

saboreando um prato que gosto muito.

Não está sendo fácil...mas estou beeeem longe de pensar em desistir...

O próximo retorno com o Rodolfo será daqui 7 semanas... Quero que ele fique

orgulhoso de mim, assim como eu mesma quero ficar.

Meu recado, depois dessa imensa carta, é: MAMÃES, se cuidem durante a

gestação.

Se alimentem bem, treinem com o acompanhamento de um profissional, curtam o

bebê da maneira mais saudável. Não deixem de se cuidar.

Para as Mamães que “erraram”, assim como eu, sejam perseverantes e vão atrás

de seus objetivos.

A gravidez “acaba” com nosso corpo? Não!!! Tudo é questão de dedicação, treino,

dieta adequada e muita força de vontade. Tudo depende única e exclusivamente

de você mesma!!!!

Não é fácil cuidar de um bebê pequeno, cuidar de uma casa, de uma família, e

ainda por cima conseguir forças para treinar e ainda planejar a alimentação... É

difícil mas não é impossível, basta você querer!!

Eu quero sim ser uma mãe presente, uma mãe feliz, saudável e ainda por cima me

sentir em paz com o espelho!!!

Assim como a Liv, quero ser um exemplo de que tudo é possível, basta você

querer!!!

Depois de uma longa carta, quero desejar boa sorte para todos os seguidores da

minha querida Liv Gitahy...Agradeço a oportunidade de poder compartilhar minha história nesse lindo blog!Beijos em todos

Lua de Mel da Jú e o corpo de quem treinava!!!

Lucca chegando, logo após a gestação a Ju estava com quase 80kg

Hoje, mantendo a dieta, treino e evolução constante!!!