Dieta "natural" X Suplementação

Assunto bem polêmico, discutido e de NÃO CONHECIMENTO por grande parte dos serem humanos que habitam esse planeta.

Já fui abordada algumas vezes com a pergunta: "Liv, não dá pra fazer dieta natural, sem esses trecos de suplementos??? "

Bom minha gente eu gostaria de começar com a pergunta: "O QUE É NATURAL???"

Segundo o Dicionário Online de Português:

Significado de Natural

adj. Que se refere ou pertence à natureza.
Produzido pela natureza ou de acordo com suas leis.
Espontâneo, simples, desafetado.
s.m. e s.f. Habitante ou originário de um lugar; indígena (mais usado no plural).
S.m. Caráter, índole, inclinações de uma pessoa: o natural do homem.
loc. adv. Ao natural, conforme à natureza, à realidade, ao original: pintar alguém ao natural; sem tempero, sem preparo, servido sozinho: peixe ao natural.

Bom, a partir disso então eu posso acreditar que quase NADA nós consumimos seja natural, certo?
A não ser quem realmente vá até o quintal colher os temperos, legumes, frutas que planta, o que não acho também que seja grande parte da população!

Hoje os alimentos saem entupidos de corante, aromatizante, conservantes, antioxidante, estabilizante umectante, anti-umectante, edulcorante, acidulante, entre tantos outros, que na verdade verdadeira de natural não tem nada! Ah sim, tirando a porrada de defensor agrícola como gostam de chamar nosso conhecido e tenebroso agrotóxico!!!

Mas por que esse Post?

Por que eu percebo que existe uma grande resistência, diria até preconceito em relação ao uso de Suplementos Alimentares, que nada mais são que preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.

Muitas pessoas dizem suplementação é apenas para quem treina ou é atleta ou falam que é porcaria, acham até que faz mal ou que seja anabolizante!!!

O grande problema é o conceito que NÃO se tem sobre tais produtos.

Para muitos praticantes de atividade física com objetivo de ganho de massa magra por exemplo é necessário um alto índice de consumo de proteina na dieta...
Por que essa pessoa comeria 7 refeições de frango/peixe/carne + demais, se existe diversos tipos de Suplementos com essa concentração?

Ao meu ver a suplementação é algo prático, seguro quando indicado por profissionais e bem porcionado, tu sabe exatamente o que está ingerindo!

Alimentação da população de hoje em dia atolada de carboidratos, açúcares, gorduras seria MIL VEZES melhor se as pessoas resolvessem trocar seu lanchinho "mega light" da tarde de barrinha de cereal (vulgo barra açucarada) + suco de caixinha (vulgo caixa açucarada) por um suplemento de baixo índice glicêmico e alto índice protéico!

Eu faço café da manhã, almoço e jantar de COMIDA, sim, eu como que nem "gente normal", como todo santo dia, isso faz parte da minha dieta, peixe, frango, legumes e verduras, mas eu suplemento feliz da vida e obtive ganhos que enfim, vocês já sabem essa parte, rs!

Realmente espero que Nutricionistas, Esportistas, a Mídia e NÓS usuárias e usuários de Suplementos divulguem cada vez mais os benefícios e desmistifiquem essa imagem muitas vezes preconceituosa sobre os Suplementos!

Me desculpem, se Suplemento é mistura química, 99% do que é vendido no supermercado também é!!!
Não devemos impor nada a ninguém, mas antes de criticar quem suplementa corretamente vamos rever o que estamos ingerindo???
Sou a favor da democracia sempre!!! Cada um sabe o que faz, o que consome, o que manda pra dentro, certo???

Beijossssss Suplementados!!!