Bom dia!
Um ótimo dia para vocês.
Cardápio de ontem:
Café: Pão com queijo branco e suco de manga
Lanche: 6 Biscoitos Wafer com vitamina de banana com aveia
Almoço: Soja com verduras e arroz integral
Lanche: Pipoca de panela e suco de laranja com abacaxi
Janta: Subway (pão integral - Peito de frango defumado)
Ceia: 1 Pão com margarina
Vamos nos alegrar com Vanessa que também emagrece com R.A., vejam o comentário que ele deixou aqui no blog ontem:
Vanessa Laino Alencar3 de setembro de 2013 19:02
Oi Gessica, comecei a seguir seu blog desde a entrevista do Yahoo, já tentei de tudo e não consigo emagrecer, tomei vergonha na cara e comecei a RA semana passada e já foram embora 2kg, Graças a Deus...não deixe de postar, suas refeições são reais e inspirações para mim, pois eu achava que só era possível fazer emagrecer seguindo cardápios elaborados, restritivos e surreais para o meu bolso. Obrigada pela ajuda...não me abandone!!!!!kkkkk!!! Abçsssss