Muitas pessoas baseiam seus treinos no LPO, para obter ganhos específicos, saiba como isso pode ser usado em seu treinamento! Muitas pessoas acreditam que apenas exercícios específicos, isolados e sem ligação, são suficientes para a conquista de um corpo mais bonito e forte. Porém, em diversas situações, lançar mão de estratégias específicas, pode ser viável ...
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