Os alimentos ricos em biotina como o amendoim ou avelã, por exemplo, ajudam a garantir o aproveitamento de todas as vitaminas do complexo B. Além disso, a biotina, que é uma vitamina do complexo B, está envolvida na prevenção da queda de cabelo, na manutenção da pele saudável, ajudando também...
Fonte: Alimentos ricos em biotina»
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