Treino de Glúteos da Atleta Michelle Lewin - Com Fotos

   Treino completo de glúteos da Atleta Michelle Lewin, postado em seu instagram @michelle_lewin_ dia 12 de dezembro de 2013.

Mesa flexora unilateral 4x20 com cada perna

Mesa flexora com as duas pernas 4x20

Glúteo no cabo 4x15

Elevação de quadril 4x50

Stiff

Curta Mulher Malhada no Facebook!