Suco verde- Faça uma faxina no seu organismo

Olá queridos leitores!

Vamos fazer uma faxina no organismo? A beleza começa de dentro para fora. O suco verde desintoxica e desinflama o organismo. Tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se combinar o suco com um cardápio equilibrado, você ainda emagrece!

Seu objetivo é emagrecer? Além de emagrecer ele faz uma faxina em seu corpo.

Combine o suco verde com uma alimentação balanceada em nutrientes. E, claro, evite doces, frituras e produtos carregados em corantes e conservantes. Afinal, o ponto forte dessa bebida é promover uma faxina no organismo para que, livre do acúmulo de toxinas, ele funcione melhor e, consequentemente, elimine mais facilmente as gordurinhas. O suco tem ainda o poder de combater a inflamação nas células, o que também favorece a dieta! 

Qual é a receita?

Não existe um modelo único. Os ingredientes do suco verde podem variar de acordo com seu gosto (ou com as possibilidades que você tem na geladeira e na fruteira). Mas tenha cuidado para que estejam fresquinhos, especialmente as folhas (quanto mais verdinhas e firmes, melhor) e, se possível, tenham sido cultivados sem agrotóxicos. Livres de fertilizantes e defensivos agrícolas, os alimentos orgânicos combinam mais com o propósito de desintoxicar e desinflamar o organismo.

Caso não encontre tempo de ir ao supermercado com frequência para renovar o estoque, recomendo que você triture as folhas no liquidificador ou processador e congele-as em forminhas de gelo , e vá usando aos poucos. 

Gelinhos de couve e espinafre

Outra regra básica,  é variar a receita para não cansar o paladar. Mas não exagere na quantidade de ingredientes. “Em vez de misturar muitos itens de uma só vez, é melhor variá-los a cada dia. Isso evita que o suco fique calórico, pesado e com gosto forte.
Eu gosto de variar sempre.  Procuro usar um dia couve,  maçã, pepino, gengibre em pó, e água de coco. Em outro uso espinafre, salsinha, linhaça, maçã , água de coco e suco de limão.
Use sua criatividade. Não deixe de fazer faxina sempre. Seu organismo agradece e você irá manter seu corpo limpo .

Suco verde com espinafre e salsinha

Sugestão de uma receita:

Suco verde desintoxicante
· Ingredientes: 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura) + 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 cenoura com casca, cortada em pedaços + 1 punhado de salsinha + 1 col. (sopa) de linhaça ou de chia hidratada + Suco de 1/2 limão + 1/2 copo de água de coco.