Dukan

Quem me acompanha no Instagram já percebeu que eu estou com os dois pés na Dukan né?? O motivo é... eu emagreci e cheguei ao peso ideal, mas ainda estou aprendendo a ser magra. Por motivos financeiros, deixei o meu acompanhamento no Ravenna (que é muito bom, mas bem carinho) e ainda sinto necessidade de algum tipo de orientação para a manutenção do peso. Eu sei que posso perder a linha se não me cuidar, sabe?

Então, cá estou eu na fase 3 - consolidação, da dieta Dukan, cujo objetivo é manter o peso e não emagrecer. Eu fui simpatizando com essa dieta, fazendo receitas, conhecendo (pessoalmente) adeptos do método e aderi de uma vez. Não é para todos, mas que funciona, funciona!

Eu me identifico especialmente com o fato de que posso fazer muitas receitas que se encaixam perfeitamente com o meu paladar e minha preferência pelos doces.

Quem tiver dúvidas, posso ajudar mas vou logo avisando que não sou nenhuma expert no método. Então sugiro mesmo que você dê uma olhada no site oficial do Dr. Dukan ou em alguns blogs que são cheinhos de dicas, receitas, histórias de sucesso:

https://www.dietadukan.com.br/

http://jogaucha2.blogspot.com.br/

http://www.dietadukanreceitas.com.br/

http://www.giovanadiariomulher.com/

http://euseidisso.com.br/

E boa sorte!!

Algumas das minhas produções mais bem sucedidas na Dukan:

As receitas estão disponíveis no Instagram, basta procurar pelas hashtags:

#paninidukan

#panquecadukan

#pudimdoisleites

#bolodelidebananadarachel

Se não encontrar, avisa que tento postar aqui. Mas essas são apenas algumas, se você realmente tiver interesse, dedique um tempinho na busca que você irá se surpreender com a versatilidade da dieta.

Bjs e uma super semana!