Então quero partilhar com vcs algumas coisas...
Essa ai sou euzinha indo pro jantar do OUTUBRO ROSA - ontem a noite 26/10
Muitas coisas que ela me disse eu ja sabia! Mas outras estão me ajudando muuuuiiiitttooooo!
Eu não estava perdendo peso, ia ao muai thai, comia "certo" mas nada...
Ai quando disse pra ela que eu comia mto refogadinho de legumes com calabreza e bacon... Pronto descobri a burrada, embutidos tem muito sodio... incham a gente!
O pão que eu considerava intergral, ligth não era (vejam sempre no rotulo do pão, se o primeiro ingrediente for FARINHA DE TRIGO ENRIQUECIDA POR ACIDO FOLICO, esse tem mais farinha de trigo do que integral - o primeiro ingrediente tem que ser FARINHA INTERGRAL - USO O INTEGRAL TOTAL DA PANCO - TEM VARIOS SABORES ESSE.
TIREI A CALABREZA E O BACON, AZEITE DAS SALADAS, SAZON E CALDO DE GALINHA, SAL DIMINUI MUITO...
COMECEI A USAR MAIS ALHO, E TEMPERINHOS VERDES...
Mas o negócio bão mesmo foi o CCHÁ DETOX:
* Pega-se 4 folhas de couve, 2 pedaços de abacaxi, 1 maçã, 1 pedacinho de gengibre (liquidifica tudo) e coloca nas forminhas de gelo.
* De manha eu faço 1 litro de chá, pode ser verde eu faço de hibisco - deixo esfriar e depois bato com 8 pedrinhas do gelo da mistura acima. Tomo durante o dia o suco.. GENTE DO CÉU O NEGOCIO É BAUM A GENTE DESINCHA MUITO!!!!
Então estou partilhando oque esta me deixando mais feliz HOJE 5 dias depois de mudar e começar com o suco 74,5. FELIZ com isso!
Agora só preciso tomar mais agua, coisa que não faço. Tomando o chá mais 1,5 l de agua eu estaria loka de feliz!
Força ai gente... bejos
Essa ai sou euzinha indo pro jantar do OUTUBRO ROSA - ontem a noite 26/10
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