Oi meninas, tudo bem com vocês?
Então, vamos ao que interessa. rsrs
Pesei agora e estou com 101,7 kg, emagreci 700 gramas. Parabéns pra mim!!! Foi pouco, mas de pouco em pouco eu chego ao meu corpo ideal e vou alcançando minhas metas e também meu intestino está muito lento, tem dois dias que não vou ao banheiro e ontem me senti um coelho, fiz força e saiu uma bolinha. afff
Sobre a RA, estou muito bem, sem exageros. Resisti a uma pizza esta sexta. Na verdade eu tinha acabado de almoçar, saladinha e tudo mais, de repente a pizza, tipo 2 horas depois do almoço. Eu ainda estava cheia e recusei, é claro. rsrs Venci!!!!
Não é por causa da pizza em si. Eu até posso comer e comeria se fosse antes do almoço. A minha comemoração é que, em outras épocas, mesmo após almoçar, eu iria entrar com a cara na pizza, mesmo com o estômago lotado de comida. hehe
Na minha RA eu não me privo de nada. Só que aprendi que tudo é POUCO, na HORA CERTA e DE VEZ EM QUANDO. Agora estou aprendendo a comer em quantidades mínimas. uhull
Sobre a AF, corri na quarta 1 horas e na sexta eu só consegui 30 minutos. Ontem eu saí, comi pastel e tal, e como tinha levantando bem cedo, em torno de 5:30, às 22:00 horas já estava com sono e já estava dormindo. Não consegui malhar.
Tenho que criar coragem pra ir na academia, mas na verdade não é só coragem não. Eu preciso arrumar um tempo. Gente, minha agenda é muito corrida. Vocês não tem noção do quanto. rsrs
Comentei anteriormente que comecei a fazer massagem, pois bem, vou explicar: Estou fazendo Drenagem Linfática e Massagem Redutora, em dias alternados, é claro.
A massagem redutora dói demais e olha que ela foi bem devagar comigo, pois é a minha primeira vez. Estou com dor até hoje. rsrs
Fiquei feliz quando a moça disse que eu não tenho celulite. \o/
Ela explicou que eu tenho nódulos de gorduras, principalmente nas coxas, mas celulite mesmo eu não tenho. Viram como é bom cortar refrigerante e tomar chá verde? rsrs
Bom, fiz um programinha de localizada, para caso eu não consiga ir na academia, pra eu poder fazer em casa. São localizadas alternadas, para não cansar os músculos ( sim, isso existe e li em algum lugar ).
Ah, como marco inicial das minhas massagens, hoje eu tirei minhas medidas e é bom ver a diferença de 1 mês, com emagrecimento modesto, mas jamais estagnado. rsrs
Bjs e no final do dia coloco a tabela do desafio.
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