Os benefícios do elíptico

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Algumas pessoas conhecem como elíptico, outras por transport.. A verdade é uma só: com o elíptico você gasta mais calorias em menos tempo, dependendo da intensidade e da carga, é possível gastar de 250 à 450 calorias em meia hora de exercício.
Outra vantagem do elíptico é que pelo fato de seus pés estarem em contato constante com o chão, o impacto praticamente não existe, sendo