Olá leitores!
Exageraram na alimentação? estão necessitando de um suco desintoxicante?
Abaixo uma ótima receita. Aproveite!!
Dica:
Para manter a saúde é necessário uma reeducação alimentar. Alimentar-se bem não significa sair comendo tudo o que encontra pela frente. Deve-se observar o que vai comer e controlar-se. Mas se um dia você exagerou, não sinta-se culpado! Relaxe, afinal, um dos maiores prazeres da vida encontramos na comida.
Procura fazer depois do exagero uma auto-análise e inclua alimentos saudáveis e com nutrientes necessários para seu organismo.
Não esqueça de beber bastante água todos os dias e fazer exercícios físicos. Não existe milagre para manter a forma, você precisa de determinação e vontade de permanecer bem.
Aproveite a receita abaixo e faça uma desintoxicação.
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| Suco desintoxicante |
Ingredientes
1 xícara (chá) de bebida de arroz ou de amêndoa
1 xícara (chá) de morangos orgânicos
Suco de 1 laranja
½ banana
½ xícara (chá) de folhas de espinafre
Raspas de limão
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes até ficar homogêneo. Servir.
O smoothie é fonte de antioxidantes e nutrientes necessários para o processo de detox e emagrecimento.
Rendimento: 1 porção de aproximadamente 200 calorias.
Receita: site mundo verde
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