A Whey protein

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Você ouve falar na tal da "Whey", que ela é boa, que você deve tomar mas, não consegue entender direito o que é esta tal de whey e o porquê deve tomar..

Primeiro de tudo, o que é esta tal? 

A whey é uma proteína proveniente (na maioria das vezes!!) do soro do leite, ela é obtida no processo de transformação do leite em queijo. Ela é rica em aminoácidos que contribuem para a