Imagem: Busca Saúde.
Quando falamos em gergelim, a imagem que nos vem à mente é o pão daqueles lanches enormes (e gordurosos!), não é mesmo? Isto, muitas vezes nos faz pensar que o gergelim é uma semente que engorda mas, não é não!
O gergelim é uma semente rica em ômega 3 e fibras, ajuda no funcionamento do intestino e, dá sensação de saciedade, portanto, ajuda a emagrecer!
Ele é uma das
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