Malhação a dois: faça exercícios com seu bebê

Encontrar um horário para fazer ginástica pode ser difícil quando não temos quem possa cuidar dos filhos nem por uma hora. Mas há alternativas. Algumas academias dispõem de salas para que as crianças possam brincar enquanto os pais malham. Se seu filho é bebê, tente levá-lo no carrinho enquanto caminha – dá para queimar 150 calorias em meia hora. A seguir, conheça três exercícios localizados que