SE de grão em grão a galinha enche o papo, de grão em grão também esvazia ...
Falo isso pra eu mesma ouvir, porque sou muito ansiosa e quero perder 10 kg em um único dia. Diariamente tenho que me conscientizar e me conformar que eu não ganhei peso da noite para o dia, logo, não vou perder num estalar de dedos.
Há pouco tempo descobri que pra eliminar 1 kg é preciso queimar cerca de 8 mil calorias, bastante coisa né.
Se é bastante coisa pra perder é bastante coisa pra ganhar também, porque se você abre uma exceção aqui, outra ali, vai juntando calorias extras e chega rapidinho nas 8 mil que se transformam em 1 kg a mais na balança. Mas por outro lado, se você rejeita um docinho aqui, faz uma escolha inteligente ali, também, logo logo você terá economizado calorias suficientes que se converterão na perda de peso.
"Nada é difícil se for dividido em pequenas partes." (Henry Ford)
Beijos magros
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