Como perder peso rápido em 1 semana

- Agradeço pelos comentários fofos de momentos incríveis da minha vida registrados pela Paula Ragucci. 

- Acho que encontrei um método bom para me livrar do circuito vicioso em que me encontro de tentar, não conseguir, exagerar, recomeçar.

- Quero emagrecer só 10 quilos. Tá 15 seriam perfeitos e eu entraria em todas minhas calças jeans que estão lá no armário.

- Acho que agora é o momento de tudo dar certo: Estou fazendo meia hora de caminhada BEM acelerada todos os dias. 

- Preciso, nesse momento, fechar o ciclo da alimentação correta e não sair da linha. Quero que seja tudo igual a quando emagreci aquele tanto. Rígida, determinada e com excelentes resultados.

- O que está me atrapalhando: A correria do dia-a-dia, a gula, sair para comer, festinhas, paradas estratégicas na padaria e por aí vai. E naquele papo de que: Se hoje já exagerei que mal terá um chocolatinho a mais ou um a menos. Ridículo.

- Tenho certeza de que se seguir vorazmente o cardápio abaixo meu emagrecimento deslanchará. (Ah, cada um tem seu jeitão, ok ?)

CARDÁPIO FIXO: 

Café da manhã: Pão integral com queijo branco, alface e peito de peru. Uma fruta, um suco ou um iogurte. 

Almoço: Arroz (de preferência integral), salada verde, proteína e outro acompanhamento. (Tudo de pouquinho).  Sem sobremesa. Um suco de laranja natural pode.

Jantar: Igualzinho ao café da manhã.

Nutricionistas, médicos, entendidas dirão que é necessário fazer 6 refeições porque acelera o metabolismo, dá menos fome. Eu acho muito blá, blá, blá ou vocês acham mesmo que lembrar a cada três horas um gordo que está na hora de comer é saudável ? Vocês acham mesmo que um Pedreiro que trabalha o dia todo saradão lembra a cada 3 horas de comer uma barrinha de cereais ? O lance é comer saudavelmente e gastar as calorias. No meu caso tenho que ter calorias negativas porque preciso ME COMER, risos. 

(Meu almoço foi lindo: Arroz, frango ao molho de parmesão, salada verde e melão) 

Sério gente. Tô sem roupa. Até o peito tá pulando pra fora do sutiã 42, risos. 

PRECISO TOMAR UMA PROVIDÊNCIA E SAIR DESSA MERDA DE CÍRCULO VICIOSO. Quero ficar magra, lindona, usar minhas roupas novamente e, principalmente, ME SURPREENDER. 

Dizem que se permanecemos 21 dias na NOVA ROTINA esta é incorporada à NOVA vida. E é isso que estou buscando fazer.

Mas uma coisa vocês podem estar certas. Vou conseguir !

Falando em comida, Paula, Paty e eu fomos ao TANDOOR cuja especialidade é comida INDIANA. Lá dá para comer lightinho sim. Recomendo ! Comemos: 

- Aprovadíssimo: murg masala