Faxinástica

Final de semana chegando e nada melhor do que curtir uma boa ...FAXINA (só que não)

Nos dias de hoje, muitas mulheres não dispensam a ajuda de uma diarista, eu já tentei ter uma, mas sou muito chata, então decidi eu mesma cuidar da minha casinha e com isso tive dois ganhos, quero dizer, um ganho e uma perda, economizei dinheiro e perdi calorias..rs

Numa limpeza pesada você chega a gastar cerca de 1200 calorias!!!! Você faz váaaaaaarios exercícios sem perceber. Faz aeróbico, fortalece membros os superiores e inferiores, abdominal, tudo de bom. Trabalhos de casa nem sempre é fácil e prazeroso, mas se te emagrece são MARA!! kkkkk

Veja as vantagens:

- Arrumar cama = 120 calorias

- varrer a casa = 198 calorias

- preparar o almoço = 120 calorias

- bater claras em neve = 120 calorias 

- lavar o carro = 180 calorias

- passar aspirador = 150 calorias

- faxina no guarda-roupa = 138 calorias

- lavar louça = 150 calorias

- passar roupa = 138 calorias

- lavar janelas 129 calorias

Esses valores são referentes a 60 minutos de atividade 

Da próxima vez que for faxinar não fique desmotivada pelos afazeres chatos, pense que essas tarefas vão contribuir para o seu emagrecimento. Desafie-se a fazer as tarefas com mais intensidade, você termina mais rápido e perde mais calorias em menos tempo (pense que está participando de uma gincana).

Sua casa limpa, você linda e com dinheiro no bolso. (Considere gastar em sapatos! rs)

Beijos magros