Em janeiro eu contei aqui que estava iniciando um tratamento para emagrecer conhecido como Dieta Ravenna (nesse post aqui). Quem quiser conhecer mais, recomendo dar uma olhada no site do Ravenna (aqui). Embora não tenha falado diretamente sobre ele muitas vezes aqui no blog, eu segui com o tratamento desde então. Quem me acompanha, sabe que eu já pesei mais de 100kg. Emagreci 22kg com ajuda do Vigilantes do Peso. Quando iniciei no Ravenna (em janeiro de 2013), estava com 78kg. Em quatro meses eu emagreci 14kg e no último sábado, após consulta com a nutricionista, entrei em dieta de manutenção.
Estou muuuuito feliz de ter cumprido esta etapa e amando cada minuto desta nova fase que começou. Embora eu tenha decido uma nova meta recentemente (61kg), decidi repensar. Estou bem com este peso de agora (64,7kg), mas sei que o corpo ainda pode melhorar. Isto será feito com a continuação da alimentação saudável que adotei e com a prática de atividades físicas.
Aqui um antes e depois que publiquei no Instagram no final de semana. Na primeira foto, estava com 100kg, um pouco antes de iniciar o Vigilantes do Peso.
Para quem busca ajuda para emagrecer, há várias opções: Ravenna, VP, Meta Real, nutricionistas... Tendo participado dos dois primeiros que mencionei, a minha opinião é que todos funcionam. Cada um tem suas vantagens. O VP "deixou" de funcionar para mim porque eu não estava fazendo a minha parte corretamente. Estava desmotivada, não media as porções corretamente, dava várias "roubadinhas". Depende mais da gente, do nosso compromisso, das nossas atitudes do que do método em si.
Aprendi a ser flexível. Até da Dukan, que eu achava uma dieta doida no começo, eu gosto agora (mas nunca a fiz). Importante é a gente encontrar algo que funcione bem para a gente.
Agradeço a todas que me acompanharam, tenho amado cada comentário que vocês deixam aqui. Aos poucos vou retribuindo as visitas. O meu blog continua, até porque depois de emagrecer é preciso aprender a ser magra. Não adianta eu achar que já consegui e posso sair por aí comendo o que quiser. Eu me conheço bem e sei do que sou capaz.
Então meninas, é isso. Espero que tenham gostado! Bjs
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