Feriado também é dia de marmita (e de trabalho!)

E como, infelizmente, o trabalho não se faz sozinho, cá estou eu na uni a trabalhar, com um solinho óptimo lá fora  :/

A pausa do almoço já lá vai, acompanhada de um videozinho para relaxar :)

Almoço: 100gr de peito de frango e bife de perú (o perú foi para "aproveitar" os bifes que andam pelo congelador senão qualquer dia não tenho espaço!) + legumes verdes (bróculos, feijão verde, espargos) + 1c.sopa e meia de azeite... 

Devem estar a achar que já viram isto em algum lado... pois bem, os meus almoços dos últimos 7 dias foram assim! (A não ser que tivesse treinado com peso de manhã, e aí inseria Hidratos de Carbono)

Hoje foi dia de pesagem, mas ainda não comparei bem os valores, só sei que já perdi 2kg! (Mas lá está, o peso não é tudo, importa saber os ganhos de massa muscular e perdas de massa gorda!)

Quanto aos ovos que estavam no post anterior, e que a Rapariga Moderna até levantou uma questão...

Os ovos eram para o meu pequeno almoço! 

Pequeno-almoço de hoje (adicionei chia)

Tenho comido 2 ovos + 2 claras todos os dias ao pequeno-almoço. Nunca achei que tivesse energia para a manhã mas a verdade é que é bastante saciante! Um dos problemas da minha alimentação acho que era mesmo o pequeno almoço, não por não ser saudável, mas pela quantidade em si. Porque mesmo que seja "saudável" tudo tem uma quantidade aceitável e acho que de manhã não respeitava bem isso :P

Outra mega diferença deste plano alimentar é a adição de gorduras boas aos alimentos! Fez-me muita "impressão" começar a usar o azeite, há anos que não tempero nada (na altura nem eram manias nenhumas, sempre achei que não precisava daquele sabor) mas nós também precisamos destes nutrientes :)

Tenho seguido a dieta super à risca, mas amanhã e para antecipar o aniversário do BF vamos almoçar fora! Vai ser uma cheat meal muito saudável!! Estou ansiosa por experimentar e depois conto tudo :)

Também tenho um frasco de peanut butter a terminar e a maltinha do instagram às vezes tem ideias para estes frascos no fim... alguém sabe do que falo?? Estou muito tentada a experimentar, 

Overnight oats in a peanut butter jar eheheh

A ideia é esta mas a receita é, obviamente, ao nosso gosto :)

Já alguém experimentou ou acham muito estranho?! Eu sou fã destas mixórdias (já viram que eu corto tudo aos bocadinhos e adoro misturar a comida toda) por isso quero muito experimentar!!