Fazer ou não fazer, eis a questão!
Já há muito tempo que pensava criar este espacinho... e aqui está ele!
Não faço desporto desde sempre nem sempre tive a mania da alimentação saudável (aos 15 anos era muito bem capaz de comer uma caixa de ferrero rocher sem quaisquer sentimentos de culpa). Hoje, aos 22, há quem ache que me precupo demasiado com estas coisas que nos fazem bem.
Há 3 anos decidi que a rotina faculdade-biblioteca-casa não era suficiente e inscrevi-me no ginásio que ainda hoje frequento. Nunca fui gordinha mas era o que eu chamo falsa magra pois cheguei a pesar 44kg e ter 26% massa gorda (conclusão: ser "magro" não é igual a ser saudável). Desde então tenho-me dedicado às aulas de grupo (essencialmente BodyPump, RPM, BodyCombat, GAP) e aos treinos de cardio/musculação. Há quase um ano "comecei" a correr e de forma a motivar-me (e obrigar-me a ser mais assídua) comecei a inscrever-me em algumas provas de 10km (Corrida do Tejo 2012, S.Silvestre Lisboa 2012, Corrida Luzia Dias 2013 e Corrida da Árvore 2013) e também participei na última Corrida Sempre Mulher (5km).
Mas e estas coisas da comida saudável? Pois é... esta é a parte mais dificil quando gostamos muito de fazer bolachas, bolos e bolinhos! Aos poucos fui aprendendo como comer melhor e quase todos os dias descubro qualquer coisa nova para experimentar!
Este ano experimentei pela primeira vez o CrossFit! Em 2 meses perdi 3%m.g. e ganhei 3kg! É a melhor forma de testarmos os nossos limites!
Este é um espaço de partilha de ideias, experiências, treinos, dicas, receitas...
Deixem sugestões no post ou por email!! Espero que gostem :)
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