Oi lindas, senti saudades de todas vocês!
Bem, estou me segurando até agora...
Caminhas está super hiper mega difícil, em Floripa não para de chover! Estou anotando tudo direitinho...
Estou triste porque não vou fazer o Insanity todos os dias, a preguiça muitas vezes me ganha e também não consigo acompanhar direito, então quando não chover eu caminho, e nos outros dias que eu estiver disposta eu faço ele..
Estou a 3 dias sem chocolate, e estou me segurando, mas é difícil...
Meninas que participam do desafio #Quarentena, enviar pesagem até sexta as 12h (meio-dia)...
E lembrando que no dia 31/03 a pesagem é obrigatória ter foto da balança...
Bom a novidade é que vou voltar a melhor dieta de todas (na minha opinião é claro)...
DIETA DOS PONTOS
A coisa legal dessa dieta é que podemos comer dentro da nossa R.A. e ir somando os pontinhos de cada comida...
Eu já havia feita uma vez, mais não levei a sério.
Porém eu sou outra agora. Mudei minha cabeça. Mudei minha alimentação. Mudei meu corpo. E isso não tem preço que pague.
Para calcular entre no site da SAÚDE - ABRIL...
#DADOS
- Peso: 71,3 kg
- Altura: 1,62 m
- *Metabolismo Basal: 1.544,11
- Energia Diária: 2.238,96
- Pontos: 622
- Pontos Máx (para emagrecer): 447
- IMC: 27,2
Então meninas é isso.. Não posso comer mais que 447 pontinhos! Eu achei bastante...
Calculem e comentem os pontos de vocês aqui no blog!
Vai ser ótimo saber de todo mundo...
Beijokas light! ;*
LEGENDAS *
O que é metabolismo basal?
O metabolismo basal é a energia gasta pelo organismo para manter suas funções vitais em estado de repouso e é influenciado por inúmeros fatores, tais como idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Essa atividade contínua abrange mais de 60% das calorias que usamos e inclui batimentos cardíacos, respiração e a manutenção da temperatura corporal. Mesmo em pessoas ativas, mais de 60% das calorias vai para o metabolismo basal.
Postar um comentário