SÁBADO E DOMINGO !!!!!!!!!

SÁBADO :

 

CORRENDO,

5 X 2
5 X 2
3 X 2
3 X 2
1 X 2
1 X 2

+

2,0  KM  DE  CAMINHADA

 

 * * * * * * *

 

DOMINGO :

 

7   KM,

 

 CAMINHADA   +   TROTE

 

 (ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS)