Programação 2013 - Etapa 1

Oi, meninas!

Como sabem a etapa 1 para 2013 é perder gordura!!!
Para isso, dividi a etapa em 4 fases!

Fase 1:
Duração 6 semanas - coincide com a leitura total do livro Pense Magro, que tem tarefas diárias por um período equivalente.
Término: 8 de abril - Meu aniversáriooooo!
Meta: -5kg de gordura. (ficar com um total de 25% de gordura corporal)

Fase 2: 
Duração 2 semanas: coincide com a aula da saudade que vou ministrar para uma turma de formandos em Goiás Velho - GO.
Término: 20 de abril
Meta: -2kg de gordura (ficar com 23 a 24% de gordura corporal)

Fase 3:
Duração 1 mês - Fase de aceleração.
Término: 24/05 - Pretendo inserir um termogênico nessa fase
Meta: - 4 kg de gordura (20% de gordura corporal no total)

Fase 4:
Duração 1 mês - Encerramento do primeiro semestre de 2013
Término: 24/06
Meta: -2 a 4 kg de gordura (12 a 15% de gordura no total.

Sim, eu sou maluca e obcecada com planejamentos! Mas se eu não fizer assim, nada funciona, rs!!!

A dieta que estou fazendo é uma low-carb que pretende ser paleolítica em breve, rs!
Amanhã dou mais detalhes, senão é muita informação maluca e controladora para um dia só! kkkkk

Vou visitá-las agora, mocinhas!
Estou adorando estar de volta!!!!
Bjooooo