Minha resposta:

Por que a mente da pessoa aqui estáLIMITADA!

Eu estou há 5 anos numa Zona de conforto*, que eu criei, onde me sinto segura, onde é mais fácil reclamar do que agir, e quando penso ou faço ao contrario, dura poucos meses, semanas,dias ou horas...

É dai que vem o efeito sanfona ou ioiô!

- é mais cômodo comer coisas de fácil preparo, assim não perco tempo!

- é mais fácil comer o arroz branco que todos comem do que fazer o integral só pra mim!

- é mais fácil ficar no sofá do que fazer uma caminhada

- é mais fácil comer um chocolate do que lavar e picar uma fruta

- é mais gostoso o sabor do açúcar no suco do que o gosto da fruta

- o pão francês é melhor... claro como desde pequena, alias quantas centenas desses pães já comi a vida inteira?

- refrigerante EU nem gosto disso! por que quando estou com outras pessoas eu sempre acabo bebendo essa droga? Por que é mais fácil do que ficar só na água!

 - doce, isso não enche a barriga, não tem nutrientes que meu corpo precisa! e pior ainda o 15º brigadeiro terá o mesmo gosto do 1º!!!

E então? 

Ok, uma passinho você já deu, reconhecendo onde você erra!

Então, dê mais um passo.

Vá devagar!

Trace metas curtas! Cumpra!

Pense antes de fazer

Ex: Eu quero comer tal coisa

Você quer ou você precisa?

 Qual o bem isso fará a sua saúde?

Se eu fizer isso estarei andando para frente ou dando passos para traz?


E o mais importante:

Pare de se MIMAR!

Pare de fazer seus caprichos alimentares!

Pare de achar que porque você esta 2 dias sem doce você merece 'unzinho' em troca!

Você sabe que não se contenta com apenas um!

*O que é Zona de Conforto:

Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco; é uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.

Na zona de conforto, as pessoas realizam sempre um determinado tipo de comportamento que lhe dá um desempenho constante, porém limitado e com uma sensação de segurança. Essa segurança é uma falsa segurança, uma vez que, quando ocorre uma grande mudança, quem está muito confortável leva um choque maior, e estará menos preparado para sobreviver do que os outros.

Os indivíduos em geral, necessitam saber operar fora de sua zona de conforto para realizar avanços, melhorar seu desempenho seja ele no trabalho, na vida pessoal, e etc.A zona de conforto é um tema sempre muito debatido pela psicologia e por psicólogos.