Oii gente light...
Hoje vou colocar o vídeo da minha primeira luta/treino no boxe chinês! (se é que podemos chamar isso de luta... rsrs)
Claro estou vai fazer 2 meses, então não sou nenhuma expert., e o outro detalhe o professor disse que podia bater, ele não bateu só se defendeu... kkkkkk
A qualidade do vídeo não é muito boa porque foi gravada com o celular!! Dá próxima eu levo a maquina!
Por favor não riam de mim...
A.F. de ontem:
1 hora de caminhada e corrida
R.A de ontem:
09:10 - 1 Clube social original + 1 copo de leite integral
12:00 - Arroz, tomate, beterraba e 1 chuleta assada
15:00 - 1 copo de gelatina e 1 clube social de pimenta
18:20 - 1 copo de gelatina, 2 fatias de pão integral com requeijãolight e queijo mussarela + 1 bisnaguinha com requeijão light
22:30 - 1 pedaço de coxa de peru assada com maionese.
A.F. de hoje:
1 hora de boxe
1 hora de caminha/corrida/corda
R.A. de hoje:
09:50 - 2 fatias de pão integral com margarina e 1 copo de leite com linhaça marrom
13:30 - frango, tomate, alface, cenoura, beterraba e brócolis
16:30 - 6 bolachinhas água e sal
Beijokas minhas leitoras lindas! :*
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