COUVE + Refeições

Boa noite gente!

Seguindo o conselho de Carol em post anterior (Carolina N. 24 de janeiro de 2013 10:20 - Olá! Uma boa dica pra quem tem ossos fracos é a couve... ela contém muito cálcio e é de mais fácil absorção pelo organismo. Já experimentou fazer um suco ou batida de frutas e colocar junto uma folha de couve? Não da gosto nem nada, e fica bem gostoso. Menina, parabéns pelo manequim 38! Coisa boa! rsrsrsrs.... super beijo!)

Decidi incluir a folhinha na minha alimentação de hoje e confesso que amei. Espero que vocês também experimentem.

Sobre a COUVE

..."Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de tudo isto, a couve possui alguns compostos como os fenólicos que segundo pesquisas, tem sido eficaz em diminuir a multiplicação de células cancerígenas. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer. No entanto, as couves podem causar flatulências ou gases em alguns indivíduos."... (Fonte: http://www.infoescola.com/plantas/couve/)

Quando cheguei em casa depois da academia ainda dancei um pouco mais de 30 min de forró - Tarefa de hoje - Desafio Boa Menina 2013.

Gessica Barradas 25/01/2013

Para vocês um ótimo final de semana super light... E não destruam em dois dias o que conquistaram em 5 dias.

Beijos