- 600 gramas!
Acho super engraçado isso, acho que estou "de dieta" há uns 5 anos, desde que comecei a namorar (e engordar !). Antes disso fui bem mais gorda, mas em 2006 cheguei aos meus sonhados 48 quilos, substituindo refeições por shakes (nao consigo mais e acredito que não é o caminho ideal). Desde 2007 venho engordando e apesar da "dieta", nunca chego na minha meta ?! Algo estranho, não ? Na verdade, refleti e percebi que nestes anos abri muitas exceções, sabe ? Não é porque nos controlamos durante a semana que podemos comer tudo o que quisermos aos finais de semana, desta forma ficara elas por elas ou pior, engordaremos!
Todo mundo sabe que emagrecer não é tarefa das mais fáceis, portanto, força de vontade e ânimo fazem toda diferença. A regra que estou colocando em minha cabeça é: perder peso de forma gradativa e reeducar minha alimentação. Claro, ocorrerão deslizes como o da semana passada, mas não vou desistir. Tenho percebido que cansa e desgasta muito mais ficar no "engorda, emagrece" do que seguir a R.A de forma adequada. Desta vez, vai!
Sem pressa e com consciência!
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