Consciência Corporal

       Trabalhar sua consciência corporal é fundamental para se chegar aos resultados esperados.
Quando você sabe os músculos envolvidos em determinado movimento, você é capaz
de "isolar" aquele de maior importância, recrutando mais intensamente
as fibras musculares e otimizando o treino. Quando você une mente e corpo sua
performance melhora. Quando você tem um objetivo claro você supera toda