Terça em ritmo acelerado...

Minha terça-feira foi ótima...

Fiz uma aula de spinning MARAVILHOSA! A profª de terça e quinta arrebenta...Depois fiz uma hora de esteira...caminhei 5,3 Km com inclinação e velocidade de 5,5.
É impressionate como meu humor está muito melhor, tenho mais disposição para viver...

Vamos ao cardápio:

Café: 1 banana e 1 activia - 2 pontos - preciso variar, mas tá difícil...
Lanche: 1 barrinha de cereal Levitta que tem 1 pontinho.
Almoço: Saí para almoçar no shopping, no emporium pax...Não resisti e tirei uma foto do meu prato:



Saladinha com quiche de queijo. Não comi sobremesa. Não sei quantos pontos tem isso, mas calculo uns 10

Lanche da tarde: bananada sem açucar - 1 ponto

Lanche da noite: 2 torradinhas de pão integral com requeijão e melancia - 4 pontos

Total de pontos do dia: 18 pontos...Ah! Bebi quase 3 litros de água...Não aguentava mais ir ao banheiro...

Abaixo vou colocar fotinho dessas barrinhas levittá, que foram indicadas por um nutricionista que fui certa vez. Ele disse que a gordura delas boa. No início, me sentia um passarinho comendo alpiste...Hoje até gosto...



Essa de amendoim é tudo de melhor na terra...tem 2 pontos que valem a pena...

Algumas pessoas me perguntaram o que é nesfit...Tirei uma fotinho da embalagem...200ml de leite desnatdo com 3/4 de xícara deste cereal tem 3 pontinhos e alimenta bem...Dá para colocar fruta tb...



Nossa, fiz um post gigante...Amanhã volto para contar como foi minha nova série de musculação e postar outros produtos que estou adorando..

Ah! Ando meio carente..Comentem, me sigam...

Beijos magrinhos...