RESGATE DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR !

Entre os principais problemas de quebrar o ritmo da dieta está a estocagem de energia. Fugir da alimentação equilibrada faz com que o organismo estoque o excesso de maneira mais eficiente...

Podem acreditar, mas foi eu comer dois dias de forma errada, que já senti que minha gordura abdominal aumentou ! rs

Quando, de um dia para o outro, você faz uma grande ingestão de calorias, o corpo reserva a energia a mais em forma de gordura corporal. Isso funciona como um mecanismo de defesa do corpo, que se prepara para outra possível restrição.

Foco ! Vamos lembrar dos benefícios da balança equilibrada.


O emagrecimento não deve ser visto como processo punitivo, mas sim, como um período que você leva para sentir-se bem consigo mesmo. As melhorias são não só estéticas como também vistas na saúde. 
Fonte: Revista Saúde !