***Uma bola em cima de outra bola... ***Torrada ou pão?

Olá pessoas qeuridas...Gente hoje fui treinar, mais to com um calo no pé que mal conseguir caminhar na esteira... aos trancos e barrancos fui de novo... Tava eu fazendo um exercicio na bola, de frente pro espelho... nossa me senti uma bola em cima de outra bola... Um horror... andei comendo mto pão estes dias... e qdo isso acontece a pansa incha... ai meu Deus...

Falando em pão vamos  compara-lo com a Torrada

As torradas engordam mais do que o pão? A crença de que as torradas são menos engordativas do que o pão é muito popular e provavelmente venha do fato de que muitas dietas as incluem em seu cardápio, no entanto, elas não têm menos calorias que o pão nem processo tostar altera o percentual de gordura do alimento.

Então, as torradas são melhores que o pão para perder peso? A resposta à pergunta é não, porque a única coisa que perde o pão torrado é água. Além disso a cor marrom indica que elas passam por um processo químico que facilita a digestão, e com isso o organismo absorve mais rápido suas calorias.

O pão é mais difícil de digerir e, portanto, fornece mais saciedade, fornecendo a mesma quantidade de calorias, gorduras, carboidratos e proteínas, mas mais água. A torrada, por sua vez, requer mais mastigação, o que nos permite parar o seu consumo mais facilmente do que quando comemos o pão.

Embora as torradas não sejam melhor do que o pão para perder peso,podemos escolhe-las se forem do nosso agrado, ou sentirmos que acalma o nosso apetite de forma mais rápida, mas também podemos comer o pão, mas sempre na quantidade recomendada.