O título do post de hoje é só brincadeira! A mensagem que quero passar é justamente o contrário. Já que tá no chão, respira fundo, levanta e parte para outra.
Quantas vezes a gente desliza, percebe que cometeu um erro, resolve que aquele dia já não tem mais jeito e come muito mais do que precisava?? Vamos deixar isso no passado! Todo mundo erra, mas o problema de quem é gordo costuma ser evoluir do erro para a auto sabotagem.
E hoje mesmo, eu que não consegui parar na primeira barrinha de cereal, quando não deveria ter comido nenhuma na verdade, não cedi quando o sonho de valsa cruzou o meu caminho. Eu já tinha comprometido meu plano alimentar para o dia, mas deu tempo de impedir algo pior de acontecer. Nem sempre foi assim e ainda não é tão fácil. Este este exercício precisa de prática, a gente não aprende de um dia para o outro. Mas se por acaso o dia inteiro foi ruim, lembre-se que amanhã é outro dia sim e a gente não precisa esperar até segunda-feira para recomeçar.
Agora falando do ponto alto da terça-feira, único dia da semana que eu encaro 3h de AF seguidas sem pestanejar! O combo é esse: 1h aula de step (amo) + 1h de musculação (não amo, mas faço mesmo assim) + 1h de Salsa (amo mais ainda). No final tô quebrada, mas muito feliz.
Meninas, falando um pouco mais da Salsa para vocês, eu tenho algo a confessar. Este ritmo tem váaaarios passo sensuais. Quando estava mais acima do peso, eu me sentia RIDÍCULA na hora de executá-los, tanto os solos quanto os acompanhados pelo cavalheiro. Hoje não é mais assim!!! Faço e faço com gosto. Mexo mesmo, coloco a mão na cintura, nos quadris, jogo os cabelos... A "barriguinha" continua saliente, mas a auto estima está ficando em dia!! Se você curte dançar, recomendo fazer aulas regularmente. Não tem um super gasto calórico, mas os benefícios vão muito além disso! Sem falar que é tão divertido, que as chances de faltar são mínimas. Eu sou não vou quando realmente tenho algum impedimento.
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É muito corpo a corpo!!
Por hoje é só! Beijos.
