A dieta rica em cálcio é importante para prevenir problemas como osteoporose ou osteopenia, especialmente em mulheres com histórico familiar da doença. Além disso, o cálcio ajuda a melhorar a força e contração muscular, assim como a fortalecer os ossos e dentes. Uma dieta rica em cálcio é muito simples...
Fonte: Dieta rica em cálcio»
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