Algumas dicas para uma boa noite de sono são simples mas importantes, como: Não coma muito e evite cafeína, nicotina e álcool pelo menos 4 horas antes de ir para a cama; Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter...
Fonte: Dez dicas para uma boa noite de sono»
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