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​A ingestão diária de cálcio é importante para manter os dentes e ossos fortes, assim como para melhorar a contração muscular, ritmo cardíaco e diminuir a irritação, por exemplo. Conheça outros benefícios deste mineral em: Cálcio. Assim, durante o dia é recomendado ingerir cerca de 1.300 mg de cálcio por...

Fonte: Alimentos ricos em cálcio sem leite»

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