Para vencer a ansiedade, uma boa técnica é criar um período de ansiedade, que consiste em escolher um período do dia para pensar nas preocupações e pensamentos que deixam o indivíduo ansioso, em vez de ficar ansioso e preocupado em todo tempo. Com esta técnica, o indivíduo ao invés de...
Fonte: 3 passos para vencer a ansiedade»
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