A hidroginástica emagrece até 400 calorias por sessão, dependendo da intensidade dos exercícios e do tempo de treino. Assim, um indivíduo pode perder até 0,5 kg por mês, caso associe uma dieta equilibrada e pobre em calorias. Além disso, a hidroginástica tem outros benefícios, como: Melhorar a flexibilidade; Aumentar...
Fonte: Hidroginástica emagrece»
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