Para vencer a ansiedade deve-se realizar exercícios físicos de baixa intensidade, como yôga, Pilates e caminhada, por exemplo. Segundo estudos científicos, este tipo de exercício também libera endorfinas, mas geram uma menor sensação de cansaço e de maior bem estar físico e emocional. Durante um dos estudos, observou-se que os...
Fonte: Como vencer a ansiedade»
Fonte: Como vencer a ansiedade»
Postar um comentário