Ressaca Dicas para Melhorar

Apesar de saber, já ter passado por isso, ter dito que ia evitar 

dessa vez e por aí afora a Ressaca diz presente.

O que sente-se em uma ressaca comum:
Sensibilidade à luz e som, dor de cabeça, diarreia, perda de apetite, náuseas, fadiga,boca seca, sede em excesso, aumento da frequência cardíaca e pressão arterial, fraqueza, ansiedade, dificuldades em concentrar-se e para dormir.

As ressacas podem ser agravadas em casos de:

- Beber com o estômago vazio, falta de sono, de saúde, aumento da atividade física enquanto bebe, (dançar).

- Há a questão de que cada tipo de bebida causa um tipo diferente de ressaca.

- Bebidas com maiores quantidades de toxinas: vinho tinto, bourbon, uísque tequila e aguardente.

- Com menos toxinas: vinhos brancos, rum, vodka e gim.

A carbonação da cerveja acelera a absorção do álcool. 

Como resultado exige do corpo mais tempo para processar as toxinas.

O que ajuda:

- Comer ovos na manhã seguinte a uma noite de bebedeira dá energia, contém cisteína (quebra a toxina acetaldeído) que causa a ressaca na glutationa esgotada no fígado.

Podem sim ajudar a limpar as toxinas restantes no organismo.

- Bananas fornece eletrólitos perdidos, mas também reabastece de potássio, que foi perdido no efeito diurético do álcool.  kiwi também funciona muito bem.

- Água combate a desidratação, ajuda diluir as toxinas no estômago. Adicionando sal e açúcar ajuda a repor o sódio e o glicogênio perdidos. Bebidas não-carbonadas e sem cafeina podem produzir o mesmo efeito.

Como prevenção  beber  alguns  copos  de água antes de ir dormir ajuda  em casos de desidratação.

- Suco de fruta, a frutose (açúcar da fruta) ajuda aumentar a energia do corpo.

Também aumenta a velocidade com que o corpo se livra das toxinas restantes.

- Caviar  há entre os que dispõem de situação financeira bastante cômoda que o usam  como remédio para ressaca. Leia sobre caviar

Conluindo

Claro que depois de alguns excessos a pessoa não vai conseguir dormir normalmente.

O álcool inibe a glutamina, um dos estimuladores do corpo, ao parar de beber o corpo, para compensar, produz mais glutamina do que necessário.

Esse aumento estimula o cérebro não permitindo que tenha o sono profundo. Isso vem piorar a condição pois a ausência de sono reparador culmina em fadiga.

Sendo o álcool absorvido através do estômago, as células que o revestem tornam-se irritadas. Também promove a secreção de ácido clorídrico, eventualmente fazendo com que os nervos enviem mensagem ao cérebro de que o conteúdo do estômago está ferindo e a tendência do corpo é expelir através de vômitos.

A irritação do estômago pode ser um fator para alguns outros sintomas muito desagradáveis da ressaca, diarreia e falta de apetite.

Já aqui digo que esta não é uma boa forma de perder 

peso, invista em prevenção.

Até a próxima