Sugestão de prato saudável

Queridos leitores!!!

Vocês não precisam passar fome para se manter em forma e com saúde, basta abrir mão de alguns alimentos considerados gostosos mas que na verdade são verdadeiros lixos dentro do nosso organismo. ( Ex. bebida alcoólica em excesso, doces, refrigerantes, gorduras trans ( o pior deles_ o sorvete).
 
Vocês precisam pensar antes de colocar na boca os alimentos. Será que vai fazer bem para meu organismo? quero um organismo limpo ou com aparência de lixeira?

Se colocarmos o negativo (não consigo, é muito difícil) na frente de cada atitude, com certeza não iremos conseguir, portanto, determine-se, tenha perseverança e determinação, com certeza atingirá seu objetivo. Eu sou prova viva disso, é possível!!

Analise seu prato, coma devagar, pense antes de engolir, trate sua compulsão e ansiedade, tudo vai ficar bem. Seu organismo vai agradecer.

Vejam uma sugestão de prato saudável.

Sugestão de prato saudável

 

Escolha legumes de sua preferência, neste, coloquei chuchu, pepino japonês e  abobrinha recheada com carne moída temperada com curry, cebola, alho e salsinha. 
E para completar um delicioso empadão light a bolonhesa (receita no blog). Este empadão é sem farinha e sem gordura. Em sua receita somente ingredientes saudáveis como: farelo de aveia, farelo de trigo.
Uma refeição completa que irá saciar sua fome por muito mais tempo.
Como bebida pode ser um suco de abacaxi com hortelã ou um chá gelado de limão.
Gostou?
Vamos fazer??