Faça-se esta pergunta.
A resposta é SIM, quero emagrecer!
Já é um bom começo, então mãos à obra.
1º. PASSO:
. Procurar um especialista na área, realizar exames tais como hemograma completo e outros hormonais necessários.
2º. PASSO:
. Um nutricionista para orientá-lo na nova e dura rotina alimentar (popularmente conhecida como reeducação alimentar) que geralmente consiste em um cardápio equilibrado, mas que suprirá todas as necessidades do organismo.
3º. PASSO :
. Sua parte e com muita determinação.
. Movimentar-se, são várias as formas: caminhada, academia, natação/hidroginástica, esteira, entre outras.
. O importante é ser criativa e estar preparada para superar-se todos os dias.
. Seguramente terá ótimos resultados com equilíbrio, de forma saudável e ainda adquire muito conhecimento que com certeza ajudará no futuro na orientação a outras pessoas, isso é muito importante.
Até a próxima
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