Animada - fotos

Olá pessoas queridas...
Como falei estou seguindo a orientação da nutricionista. Fiz o tal há detox e não ficou tão ruim...

3 folhas de couve, sucos de 1 limão, pedacinho de gengibre, 1 fatia de abacaxi e 1 macã

bater tudo no liquidificador

depois colocar nas forminhas.

Faça chá verde ou chá de hibisco,, ou outro chá, eu usei hibisco, coloca as pedrinhas de suco (gelo) e beb durante o dia.

Fora o Muai Thai agora estou jogando volley no colégio dos meninos... professores e pais de aluno. Muito divertido!

Aqui em Itapeva a Campanha do Outubro Rosa, uma campanha mundial - Cancer de Mama está maravilhosa

E por fim a Nutricionista me animou! Acrescentei o suco verde detox, estou fazendo o possivel para beber mais agua, exterminei as calabresas, bacon, sazon, caldo de galinha, molhos de saladas e se vc for comprar pão light e estiver lá farinha enriquecida com acido folico, não compre esse, compre oque está com INTEGRAL TOTAL no rotulo ou então o primeiro ingrediente seja farinha integral...
Hoje me pesei estava com 76,1 kg
Vamos em frente...
Beijos
Josi Kirscher