Oiii Oi gente,aqui é a Eduarda.
Como vai a dieta de vocês? Os exercícios estão em dia?
Boom,a minha vai ótima,confesso que é difícil essa nova vida,nova rotina,mas nada que eu não consiga. Estou indo pra academia atarde dias de semana,por enquanto faço 1hr de esteira (mais ou menos 5 km/h) vai cerca de 400 calorias,e depois vou pra bike ai faço até não aguentar mais,tento fazer em media 25 min,que dependendo da velocidade vai mais ou menos 500 calorias.
É chato ficar 1 hr na esteira,tem dias que parece que o tempo não passa,maaaas em 1 semana com a dieta já foi 2,5kg,fiquei muito feliz quando subi na balança.
Bom,a minha pesagem oficial (pra comprar com a da 1 semana) não fiz ainda por que a balança não era minha,mas quando entrei na academia,a balança de lá marcava 113,5kg e 1 semana depois deu 111kg.. Fiquei feliz quando vi o resultado *-*
Quanto a nutricionista,ela fez perguntas como estava indo minha alimentação,falou pra continuar assim até ela montar a minha dieta. Então por enquanto nada a dizer,mas adiantando que linhaça e chia são muito boas para a alimentação e da a sensação de sacies,o que é uma maravilha.
E os finais de semana Eduarda? Tenho que me segurar muito,sempre tem uma besteirinha,coisas gostosas e gordurosas,mas eu me segurooo.
Lembrando que: não desanime nunca,mesmo que não tenha ninguém do seu lado e apoiando e dizendo que você não vai conseguir,vocês que estão nesse processo de vida mais saudável não estão sozinhos no mundo. Se você não começou ainda,vamos lá,isso vai ajudar você,não por questão de estética,é a sua saúde que está em jogo,e um x-bacon não valei mais que ela.Eu a a Karol somos umas das que estamos aqui pra ajudar vocês. :)
Beiijos pra vocês,e boa semana ♥
Fiquem com gif's de pessoas se divertindo muito:
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