Azeite e Seus Muitos Benefícios

Hipócrates o considerava não apenas alimento, mas também um remédio.

Não tem colesterol, a classificação mais comum é extra-virgem e virgem. 

O consumo de azeite está associado a baixos níveis de colesterol ruim (LDL), aquele que prejudica o coração. 

Duas colheres de sopa de azeite por dia é o consumo nos países do sul da Europa. 

Ideal também diminuir a ingestão de gorduras saturadas e aumentar a ingestão de fibras que ajudam a diminuir o colesterol ruim do sangue.

O chamado azeite de oliva puro possui inquestionáveis benefícios para a manutenção da saúde e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Também ajuda em uma melhor evolução quando a doença já está instalada.

Ajuda no tratamento da úlcera péptica e melhora a mobilidade vesícula, na liberação das substâncias indispensáveis na digestão de gorduras.

Outro benefício é a diminuição do risco do aparecimento e do agravamento da artrite reumatóide.

Para completar o consumo de azeite de oliva é indicada para os diabéticos, pois aumentam a sensibilidade à insulina e diminuem a pressão sanguínea.

Mas como todo exagero não é bem vindo, observar sempre a quantidade a ser consumida.

Na próxima Saudável como um Coco
Até lá