A Água e Nosso Corpo

A água deve ser consumida de forma racional. É a molécula mais abundante na 

superfície da Terra cobre 71% da superfície.

Ao contrário da ideia popular, a água possui uma cor intrínseca que se deve ao espectro seletivo de absorção da luz, a água é composto químico de coloração levemente azulada. 

O fato de água ser quase transparente à luz visível é fundamental para a fotossíntese no ambiente aquático.

Nosso corpo não sobrevive se ficar alguns dias sem ela.

Todas as reações químicas e os processos metabólicos ficam na sua dependência.

Bebemos água para ajudar na diluição e funcionamento normal dos órgãos.

A seguir é eliminada pela urina e por evaporação nos poros, a função é manter a temperatura corporal e eliminar resíduos solúveis, como sais e impurezas.

As lágrimas são outro exemplo de eliminação de água.

O sangue é 90% composto de água, o cérebro trabalha submerso nela.

Tome a água de forma gradativa, em pequenos goles, no decorrer do dia.

Seu sangue ficará mais fluído, seu intestino e rins funcionarão melhor.

O corpo inteiro agradece.

No corpo humano a quantidade de água é de 71%, couve 90%, cenoura 88%, maçã 84%,

 tomate 95%, alface 94%, morango 89%, batata 77%.

Alguns Mitos

- Os médicos Dr. Dan Negoianu e Dr. Stanley Goldfarb analisaram a teoria de que, ao beber água, a pessoa se sentiria satisfeita, comeria menos e perderia peso. Nenhuma conclusão consistente foi encontrada.

- Há também a constatação de que nenhum benefício clínico comprovado mostrou que a água seria o elixir para manter a pele tonificada.

Ingestão de líquidos durante as refeições:

. 30 minutos após o término da refeição, especialmente pessoas com problemas como refluxo, esofagite, gastrite, hérnia de hiato, e outras mucosas gástricas.

. Pessoas que dizem não sentir sede a explicação é simples:

Tomam outros líquidos, chás, refrigerantes, sucos, café, repondo assim o líquido.

- Como saber, então, o quanto ingerir de liquido por dia? Simples,  beba água sempre que sentir sede.

O excesso de água  pode desequilibrar a quantidade de sódio no sangue 

e desregular os rins.

                                                         Na próxima: Peixe opção sadia.

                                                                             Até a próxima