Bom dia!
Vejam minhas refeições de ontem:
Café: Pão integral com manteiga e café
Lanche: Pão integral com ovo frito e café com leite
Almoço: Verduras (vapor), arroz integral, frango e carne
Lanche: Melão e banana com canela
Janta: Pão integral com queijo e mortadela e café com leite
Ceia: Pipoca (panela) e suco
Desejo a todos um lindo final de semana.
Foco, força e fé.
Beijos
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