Bom dia!
REFEIÇÕES DE ONTEM
Café: Suco de maracujá com bolo
Lanche: 4 Biscoitos com margarina e café com leite desnatado e adoçante
Almoço: Saladas, quiabada e omelete de carne com 2 colheres de feijão tropero
Lanche: Melancia
Janta: 1 pão, 1 banana e café com leite
Ceia: Vitamina de banana com aveia
Você sabia que dependendo da hora que você se pesa, pode ter uma diferença de até 2kg para mais? Pois bem. O melhor horário para se pesar é pela manhã, antes da primeira refeição e depois de fazer as necessidades básicas (que vocês já sabem).
Este é o seu peso normal, sem inchaço e sem barriga cheia.
Fica a dica.
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