Meninas depois de uma temporada sem aparecer por aqui estou de volta!!! Esse tempo me deu uma derrubada ;( fiquei gripadassa mas enfim...... agora já estou bem!!!! E hoje como toda segunda feira aqui no blog é dia de dica saudável vamos a dica de hoje.... são os Overnight Oats!!!! Quem aí já conhece ou já pelo menos ouviu falar sobre?
O Overnight nada mais é do que uma mistura de sabores que devemos deixar de um dia para o outro na geladeira em pote fechado (esse é o segredo) e posso falar de boca cheia vale hiper a pena a espera, fica dos deuses!!!! E o melhor de tudo hiper dentro da dieta. E a receita? Então...... não existe uma receita certa. Você pode ir colocando camadas do que mais te agrada e que esteja dentro da sua dieta.
No que fiz ontem para testar coloquei:
* 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode usar o farelo adequado a sua dieta) umedecida com água (pode ser leite também)
* 1/2 pote de iogurte grego light
* 2 morangos picados (caso faca uma dieta com restrição de frutas opte por gelatina batida com iogurte do sabor de sua preferencia)
*1 colher de sopa de farinha de linhaça
* 1/2 scoop de whey de chocolate
* 1/2 pote de iogurte grego light
Posso falar ...... ficou divino!!!! Mas não esqueçam :o segredo é deixar de um dia para o outro na geladeira em pote fechado!!!!!
Aí vocês podem variar as combinações que estiverem dentro de cada dieta
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