Não curte musculação? Tente outra atividade física!

Eu sei pessoal! Tem muita gente que não AMA musculação como eu e também não curte correr, ou por limitações físicas nem pode correr, mas engana-se quem pensa que para obter resultados incríveis seja necessário 1 hora de musculação e corrida!

Existem vários outros tipos de exercícios físicos que podem nos ajudar sim a chegar nos resultados esperados!
A Academia K2 fez esse release e eu adoreiiiii, pois conheço muitooos que realmente desistiram por pensar que só musculação daria resultado!!!

GAP aquático ajuda a realizar o sonho do bumbum perfeito

Para quem não conhece, GAP Aquático é uma aula na piscina que prioriza glúteo, abdômen e pernas, proporcionando resistência muscular. Hoje em dia, além da natação, existem novas atividades que têm atraído alunos que querem perder peso, simplesmente manter a forma ou ainda diminuir os sintomas de quem tem problemas nas articulações e na coluna, já que o impacto do exercício dentro da água é menor. “Os benefícios da atividade na água são, entre outros, melhorar a capacidade cardíaca e resistência muscular ao aluno”, explica Adriana Lisboa, coordenadora do departamento aquático da Academia K2.

No GAP aquático, os alunos utilizam acessórios como halteres e tornozeleiras flutuadoras para tonificação e resistência muscular da região abdominal, lombar, coxa e pernas. Esse tipo de aula pode proporcionar uma perda calórica satisfatória e ainda definir essas regiões.

A modalidade é extremamente eficaz no combate ao estresse. O favorecimento da circulação sanguínea é outra vantagem que o meio aquático proporciona ao aluno, que é beneficiado pela pressão hidrostática, exercida quando o corpo está submerso.

A sensação, quando se está na água, é que o peso diminui, o que reduz a tensão nas articulações. Sendo assim, os exercícios realizados dentro de uma piscina, por exemplo, são desenvolvidos com mais facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática da atividade por um período maior.

            Toda atividade que o aluno fizer aliada a uma alimentação adequada trará um resultado positivo. “O grande segredo é a alimentação. Com uma dieta balanceada, a pessoa chegará ao seu objetivo. A ginástica na água é indicada também quando o aluno tem alguma restrição nos joelhos, coluna, lombar e em outras regiões, pois ele não poderá fazer exercício aeróbio em esteiras ou bicicletas”, completa Adriana Lisboa.

Que tal??? GOSTARAM???


Awww e para ajudar ainda mais quem quer começar, fuçando em sites por ai, achei um site de cupom descontos chamado Cupom.com e lá vi um cupom da GYMPASS, que é um serviço que inclui centenasss de academias com planos e valores acessíveis desde R$8,90 por dia.

Para quem não quer fazer contrato é uma ótima pedida!
Achei esse esquema aqui ohhh: http://cupom.com/pegue-o-cupom/6837

Não tem desculpa agora heinnnn?

Vamos começar???

Beijosssssssssss